尊敬的各位老师，亲爱的同学们:

大家上午好，今天我在国旗下演讲的主题是:“拥有健康心理，享受快乐人生”。

什么是健康？世界卫生组织给出的定义可能会让你意外:“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而且在身体上、精神上和社会适应上有完好状态。”这一定义，对于我们每一个人的工作与生活，都具有极其重要的指导意义。

特别是在青少年时期，心理健康的重要性更是不容忽视。它不仅关系到我们的身体健康和学习成绩，更是我们面对困难与挫折，适应社会环境的重要能力。心理研究早已证实，良好的情绪状态能够提升我们的思维活跃度，提高学习效率，反之则会使我们陷入困境，难以自拔。为了保持心理健康，成就更好的自己。在此我呼吁全体师生做到以下几点:  

 首先，我们要对自己有一个正确的认识。一个心理健康的人，应该具备自我反省的能力，能够客观地评价自己的优点和不足，明确自己的兴趣与爱好，并据此规划自己的生活和学习。同时，我们也应该志存高远，不因为一点小挫折就放弃，而是要保持积极向上的心态，勇往直前。

其次，我们要正视现实，勇于解决问题。一个心理健康的人，应该能够客观地看待周围的事物，对遇到的困难与挫折有清晰的认识，并勇敢地面对它们，寻找解决的办法。而不是逃避现实，推卸责任。只有这样，我们才能保持性格开朗，心境愉悦，面对未来的种种挑战。

最后，我们要乐于交往，保持和谐的人际关系。人是社会性动物，我们需要与他人建立联系，寻找共鸣，建立友谊。在与人交往的过程中，我们应该以尊重、信任、谦让、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐。这样，我们才能与他人建立良好的关系，共同合作，实现共赢。

青少年时期是人生的春天，是我们成长的关键时期。我们的心理状态将会影响我们的一生。正如梁启超先生所说：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。”我们每一个中学生都应该以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的发展贡献自己的力量！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

2024年 5月13日

高三（10）班团支部

（演讲：姚香秀 审核：张小兵 监审：肖进雄）